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在愛情中，我們總是要求對方或自己的改變，結局造成雙方的不快樂，但一個人只有在能坦然表現自己真性情時才能真正的感到快樂，因此本書透過56個在愛裡煩惱的真實故事，開解從戀愛到婚姻中所遭遇的各種煩惱與問題，讓讀者因此了解有關「愛」的各種道理，改變錯誤的認知，享受真正、自由的「愛」。

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拒絕那道不愛的「菜」

選物件談戀愛，從拒絕開始！

拒絕了，跟誰去談呢？把不合適、不喜歡、不需要的「閒雜人等」拒之愛情門外。否則你的生活會一團糟。

男孩在電話中拒絕女孩的表白：「我覺得我們不太合適。」這聽起來是一句多麼殘忍的話，但又是一句多麼負責任的話。

女孩一直以好朋友的身份圍繞在男孩身邊。她有時候會坐幾個小時的車去找他「借一本書」，他把書給她後，就匆匆去忙自己的事，似乎沒感覺到她的有意親近。她想幫他洗衣服，被他搶著拒絕；她想幫他整理房間，被他笑著婉謝。所有人都看得出她在默默地追求他。可他就是「不知好歹」，不領情。

他們的朋友都覺得他太無情。朋友們總愛充當「正義天使」，勸男孩對她熱情一點，畢竟女孩為他做了那麼多事（儘管他沒有接受），而且現在像這麼好的女孩到哪裡去找啊？男孩堅持自己的做法，他知道女孩根本不是自己的「菜」。

這個男孩知道自己需要什麼，不需要什麼。他的拒絕可能會讓女孩難以接受，讓她感到受到了傷害，但比起那些不愛卻給對方希望的舉動來說，這種傷害卻是最小的。

拒絕，是一個冷若冰霜的詞，是一件很難為情的事情。從心理上來講，每個人都希望得到他人的正面評價，希望帶給他人好的感受，而拒絕恰恰不能做到這一點。當我們拒絕他人後，我們會有一種愧疚感，我們會感到難過。一種憂鬱的惆悵就會伴隨著我們，一種靈魂被擠壓的感覺，久久揮之不去。因此，每個人都會討厭拒絕，逃避拒絕，害怕拒絕。

拒絕雖然是一個讓人無法接受的詞，但卻是一個負責任的詞。它能把一些麻煩事掐死在萌芽狀態中，給人們避免了很多的傷害。特別是對一些感性的人來說，更需要理性的「拒絕」來自我保護。

兩情相悅的愛才會有真正的快樂，但是深陷愛中的人，只要有一線希望都不會放棄，他顧不上是否兩情相悅。這種情況下的人最容易受傷。如果一個不愛你的人接受了你的愛，他給你的也許不是愛，而是傷害。

在茫茫人海中，小賢遇到了很多投緣的異性朋友，她叫他們藍顏知己。與他們相處，她真的以為他們就是自己的「好兄弟」，純粹的好朋友。

然而，有一天，突然發生了「情變」──小賢的一位「知己」向她表白了。一場友情將變成愛情。這個男孩對小賢照顧有佳，在她的內心他一直是無話不說的好朋友，他是一個好人、一個可靠的人、一個值得信賴的人、一個優秀的人，他唯一做不到的是無法讓小賢體會到臉紅心跳加速的辦公用品批發感覺。